O início do ano é um momento propício para refletir, planejar e priorizar o bem-estar. Nesse contexto, o Janeiro Branco, campanha nacional criada em 2014 e oficializada pela Lei Federal 14.556/2023, chama a atenção para a importância da saúde mental e emocional. Em Mato Grosso do Sul, a iniciativa foi fortalecida pela Lei Estadual 6.256/2024, que instituiu ações educativas e preventivas em todo o Estado.
O movimento, inspirado em uma “tela em branco”, incentiva cada pessoa a escrever uma nova história de cuidado consigo mesma, reconhecendo suas emoções, limites e a necessidade de buscar apoio profissional quando necessário.
Segundo a deputada Mara Caseiro (PSDB), autora da lei estadual, a campanha busca desmistificar transtornos mentais como depressão, ansiedade e estresse crônico, promovendo diálogo, empatia e atenção adequada.
Números que reforçam a atenção
Dados do IBGE (PNS 2019) mostram que 6,8 milhões de brasileiros adultos conviviam com depressão, sendo 86,6 mil em Mato Grosso do Sul. Outros 133,3 mil sul-mato-grossenses tinham diagnóstico de transtornos como ansiedade, bipolaridade, esquizofrenia ou TOC. Entre adolescentes, a Pesquisa Nacional de Saúde do Escolar (2015) revelou que cerca de 18,8 mil estudantes do 9º ano se sentiam sozinhos na maior parte do tempo.
Entre 2022 e 2025, o SUS registrou 84.474 atendimentos por transtornos depressivos e ansiosos no Estado, refletindo tanto a demanda crescente quanto a ampliação do acesso aos serviços da Rede de Atenção Psicossocial (RAPS).
Sinais e prevenção
Profissionais alertam que o sofrimento emocional nem sempre é visível. “Muitos sinais aparecem na intimidade e passam despercebidos”, explica a psicóloga Tamyres Cuellar. A psicóloga Gabriela Molento reforça que o autocuidado e a atenção aos próprios limites são fundamentais para prevenir quadros mais graves.
O psiquiatra Adriano Bernardi lembra que doenças mentais não se resolvem com força de vontade: desequilíbrios químicos e fatores sociais exigem tratamento profissional. Já o psiquiatra Kleber Meneghel aponta a necessidade de leitos especializados e de fortalecimento da formação em saúde mental no SUS.
Apoio terapêutico e alternativas complementares
O canabidiol (CBD), sob orientação médica, pode ser uma ferramenta complementar para ansiedade, sono e regulação do humor. Profissionais reforçam que o uso deve ser responsável, prescrito e acompanhado, sem substituir tratamentos convencionais.
O convite do Janeiro Branco
A campanha lembra que buscar ajuda é um ato de coragem e cuidado consigo mesmo. Promover escuta, empatia e informação ao longo de janeiro e durante todo o ano ajuda a reduzir estigmas e fortalece a saúde mental de toda a comunidade.
“Que a tela em branco seja preenchida com cuidado, diálogo e atenção às próprias emoções”, conclui a deputada Mara Caseiro.
